Psychologiczne „Zrób to sam”

Propozycje aktywności dla młodszych i starszych, które można wykorzystać do wspierania różnych sfer rozwoju.

W roli głównej…słoik !

Więcej informacji pod linkiem: Zrób to sam

Wskazówki dla rodzica i opiekuna dotyczące wspierania rozwoju społeczno-emocjonalnego dziecka, szczególnie w okresie aktualnie panującej epidemii koronawirusa

• Zapewnij dziecku poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
• Rozmawiaj z dzieckiem o profilaktyce zakażenia koronawirusem.
• Ogranicz dziecku możliwość oglądania wiadomości, czy czytania informacji w Internecie na temat koronawirusa.
• Bądź gotowy do rozmowy, udzielaj odpowiedzi na pytania dziecka dotyczące epidemii, pamiętaj, aby nie wzmacniać w dziecku lęku.
• Udzielaj dziecku wsparcia i pomocy w sytuacji wzmożonego napięcia, kształtuj umiejętność rozpoznawania, nazywania i radzenia sobie  z emocjami.
• Pomagaj w odkrywaniu i rozwijaniu talentów, zainteresowań dziecka.
• Ucz dziecko zasad bezpiecznego korzystania z mediów i kontroluj czas spędzony przed ekranem smartfonu, tabletu, komputera i telewizora.
• Kształtuj prawidłowe nawyki żywieniowe.
• Pomagaj dziecku w organizowaniu czasu przeznaczonego na naukę, sen, zabawę.
• Buduj relacje z dzieckiem poprzez wspólnie spędzony czas.

                                                                                                   mgr Ewa Bańdur

                                                                                    pedagog PPPP w Tarnowie

Wskazówki dla Rodziców dzieci, które mają trudności w pisaniu i czytaniu

Więcej informacji pod linkiem: http://www.pppptarnow.pl/wp-content/uploads/2020/04/wskazówki-dla-dzieci-z-trudnościami-w-pisaniu-i-czytaniu..pdf

Osoby, które cierpią na różnego rodzaju lęki są najbardziej narażone na odczuwanie strachu związanego z COVID – 19, co może prowadzić do wywołania u nich paniki, a tym samym poczynienia wielu szkód.

ATAK PANIKI – PIERWSZA POMOC – KROK PO KROKU:

• Znajdź miejsce w którym będziesz czuł się bezpiecznie, zamknij oczy i weź kilka głębokich wdechów. Każdy wdech spokojnie wypuść w sposób naturalny.
• Przypomnij sobie, co się tak naprawdę dzieje – postaraj się wywnioskować, co spowodowało atak paniki, która myśl, które uczucie.
• Zastosuj racjonalne myślenie – zadzwoń do kogoś zaufanego z prośbą o pomoc lub wsparcie w danej chwili. Staraj się wyciszyć i zrelaksować. Stosuj reguły zdroworozsądkowego myślenia.
• Jeśli atak paniki minie, podejmij aktywność fizyczną, aby rozładować zgormadzoną
  w organizmie energię. Poćwicz w domu, porozciągaj się.

Aby uniknąć ataku paniki:

• Bądź ostrożny – monitoruj stan swojego zdrowia i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy.
• Staraj się wyciszyć i zrelaksować.
• Bazuj na faktach i rzetelnych źródłach informacji.
• Rozmawiaj z bliskimi wykorzystując współczesną technologię.
• Odwróć uwagę od niepokojących Cię wiadomości wykorzystując swoje pasje, zainteresowania i hobby. Rób, co sprawia Ci przyjemność – słuchaj muzyki, śpiewaj, maluj, tańcz, wyszywaj, czytaj książki… J

Opracowała:
mgr Aleksandra Smoła

pedagog
PPPP w Tarnowie

Zachęcam do kontaktu telefonicznego nauczycieli, wychowawców oraz Rodziców dzieci uczęszczających
do placówek edukacyjnych na terenie powiatu tarnowskiego
dzwoniąc na numer: 014 627 27 07 (wew. 31) w dniach  6 i 7 kwietnia lub kontaktu mailowego pod adresem aleksandra.smola@pppptarnow.pl

Wsparcie dziecka w  rozwoju i nauce

Materiał inspirowany publikacją
Marty Bogdanowicz, Anny Adryjanek, Małgorzaty Rożyńskiej
Uczeń z dysleksją  w domu. Poradnik nie tylko dla rodziców

Więcej informacji pod linkiem: http://www.pppptarnow.pl/wp-content/uploads/2020/04/WSPARCIE-DZIECKA-02.04.2020.pdf